青森市男女共同参画推進月間事業/ピンクリボン月間事業
じゃらん・じゃらん ストレッチcafé
～デトックス効果のあるお茶をいただきながら～
10月30日（金） 13:00～15:00
場 所：青森市男女共同参画プラザ「カダール」（アウガ5階）
ＡＶ多機能ホール・研修室
定員：40人(申込先着順) 参加無料
持ち物：汗拭きタオル、飲み物(水分補給用)
チラシをご覧になる際は↑クリックしてください。
転ばない身体を手に入れたい(*^-^*)/
これから迎える雪道で転びそうになった時に
『グッと踏ん張れる身体』を手に入れるため、
椅子に腰かけたまま3B体操を取り入れた
ストレッチ＆マッサージ、リンパの流れを促す
ピンクリボン体操を行います！！
①「じゃらん・じゃらん ストレッチcafé」
13:00～14:00
場所：ＡＶ多機能ホール
講師：西川悦子さん
(公益社団法人日本3B体操協会 青森県支部公認指導士)
※簡単なストレッチですが、動きやすい服装でご来場ください。
※AV多機能ホールでは飲食ができませんので水分補給は会場の外でお願いいたします。
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②「じゃらん・じゃらんcafé」
14:20頃～15:00
場所：研修室
デトックス効果のあるお茶をのみながら、まったりとおしゃべりします。
※新型コロナウイルス感染拡大状況により、
開催を見合わせる場合があります。ご了承ください。
マスクの着用、体調が悪い方はご遠慮ください。
【お問合せ・お申込み】
青森市男女共同参画プラザ「カダール」
青森市新町1-3-7 アウガ5階
電話017-776-8800（平日9時-18時） FAX：017-776-8828
メール：kadar-kouza@kadar-acor.jp（件名にストレッチカフェと入力）
①氏名
②年代
③日中連絡がとれる電話番号
➃質問(聞きたいことがあれば)をお知らせください。
主催：青森市男女共同参画プラザ「カダール」
共催：NPO法人あおもり男女共同参画をすすめる会
